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“红枣夹核桃”每日食用不超五颗

“红枣夹核桃”每日食用不超五颗

发布日期:2017-12-14 作者: 点击:

近来,一种名为“红枣夹核桃”的食物在网上网下出售火爆。枣夹核桃代理指出,红枣与核桃适量食用有益健康,但不可过量,一般人群以每日三到五颗为宜。“红枣夹核桃”这种小零食是把红枣去核,再夹上去了壳的核桃,吃起来既便利又有营养。

解放军264医院营养科主任么冰指出,红枣具有健脾益胃、补气养血等成效,核桃则能养颜、健脑、润肠、缓解疲乏,两者同食可以说是两全其美。

“但食用红枣和核桃也不能过量。”过量食用红枣有损消化功用,而且红枣的含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃简略上火,此外核桃有通便作用,长期腹泻的人应当少吃。红枣和核桃的热量都比较高,减肥一族不能贪食

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